Reflect with Juliane

Blogbeiträge

Ihr Therapeut und Coach, ausgebildet in systemischer Therapie mit einem Master in Psychologie

ERKUNDEN SIE DIE REISE DES LEBENS DURCH NACHDENKLICHE ARTIKEL

Tauchen Sie ein in eine Welt der Selbstreflexion und des persönlichen Wachstums, wenn ich auf meiner Website aufschlussreiche Artikel veröffentliche. Begeben Sie sich auf eine transformative Reise und erkunden Sie Themen wie Selbstreflexion und Achtsamkeit, Beziehungen und die Herausforderungen des Lebens. Mit einer echten Leidenschaft für die Stärkung von Menschen biete ich eine einzigartige Perspektive, die die Leser dazu ermutigt, Authentizität und Verletzlichkeit anzunehmen und sich auf den Weg der Selbstentdeckung zu begeben. Begleiten Sie mich, wenn wir uns in Artikel vertiefen, die zu persönlichem Wachstum inspirieren und ein tieferes Verständnis für uns selbst und die Welt um uns herum fördern.
Strained relationship between a couple in a dimly lit bedroom setting
Warum zieht sich mein Partner zurück, wenn ich über unsere Probleme sprechen möchte?
Herausforderungen oder Konflikte in Beziehungen können so überwältigend sein, dass wir einfach abschalten – manche Menschen werden still oder verlassen den Raum, andere beginnen Vorwürfe zu machen oder greifen ihren Partner sogar an. Das Verständnis für unsere zugrunde liegenden Überzeugungen kann uns helfen, einen besseren Umgang mit schwierigen Situationen zu finden.
Young couple of freelancers discussing project at home
Wie können wir die Kommunikation in unserer Beziehung verbessern?
„Die Kommunikation verbessern“ – das ist wahrscheinlich die häufigste Antwort, die ich von meinen Klient:innen höre, wenn ich frage, was sie in ihrer Beziehung verändern möchten. Und das ist absolut verständlich: Schlechte Kommunikation kann zu grossen Konflikten führen und Hand aufs Herz – wir alle müssen an unserer Kommunikation arbeiten.
Joyful couple or friends playing video games in a cozy living space, enjoying technology and strengthening their bond through online gaming
Wie kann ich meine Beziehung stärken?
Wir alle tragen am Anfang unserer Beziehung eine rosarote Brille - aber gleichzeitig wissen wir, wie viele Beziehungen sich im Laufe der Zeit verschlechtern - bis zu dem Punkt, an dem wir nicht mehr verstehen, wie wir hierher gekommen sind. Viele meiner Klienten wollen ihre Beziehungen vor dieser traurigen Entwicklung schützen und sie von Anfang an stärken - dafür habe ich das Konzept der „Beziehungsstatusgespräche“ entwickelt.
Girl on a background of mountains joyful spread her arms dancing
„Wie kann ich ein gesünderes Leben führen?“ – Wie unser Verhalten unseren Körper und Geist beeinflusst
Die Verbindung zwischen unserem Verhalten, Körper und Geist ist tiefgehend. Wie wir mit uns selbst umgehen – physisch, mental und emotional – prägt nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unser allgemeines Wohlbefinden. Dieser Artikel erklärt, wie sehr unsere täglichen Gewohnheiten und Entscheidungen unser Leben beeinflussen und wie wir gesünder leben können.
Young Caucasian couple with relationship problem appear depressed and frustrated
Kann eine Beziehung Untreue überleben?
Untreue kann in jeder Beziehung vorkommen und bedeutet nicht das Ende der Liebe. Prof. Dr. Ulrich Clement zeigt, dass Betrug oft aus emotionaler Distanz resultiert. Der Schlüssel zur Heilung liegt in der Akzeptanz, Verantwortung und offenen Gesprächen. Mit der richtigen Unterstützung kann Betrug als Chance für tiefere Kommunikation und emotionales Wachstum genutzt werden.
Couple hold hands to support each other while discussing family issues with a psychiatrist. Husband encourages wife  suffers depression
Wie kann ich meine Beziehung verbessern?
Um deine Beziehung zu stärken, integriere achtsame Gewohnheiten, wie gemeinsame Rituale und offene Kommunikation. Plane qualitative Zeit miteinander ein und probiere neue Aktivitäten aus, um die Aufregung zurückzubringen. Achte auf die tieferliegenden Bedürfnisse deines Partners und suche bei Bedarf professionelle Unterstützung. Mit Geduld und Engagement kannst du eine tiefere Verbindung aufbauen.
marriage problem concept
Sind sexlose Ehen normal?  
Ich stieß vor etwa drei Jahren auf die Arbeit von Dr. Sudan Sue und sie war ein Wendepunkt für mich, sowohl in meinem Verständnis von mir selbst und meinen Beziehungen als auch in meiner Entwicklung als Therapeut. Ich begann, mich intensiv mit der Emotional Fokussierten Therapie (EFT) zu beschäftigen, und war fasziniert. Besonders beeindruckte mich, dass so viele Forschungen im Bereich der Psychologie darauf hinweisen, dass wir tatsächlich lebenslange Beziehungen voller Glück und Erfüllung führen...
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Die Kraft der Emotionsfokussierten Therapie mit Dr. Susan Sue erkunden
Ich stieß vor etwa drei Jahren auf die Arbeit von Dr. Sudan Sue und sie war ein Wendepunkt für mich, sowohl in meinem Verständnis von mir selbst und meinen Beziehungen als auch in meiner Entwicklung als Therapeut. Ich begann, mich intensiv mit der Emotional Fokussierten Therapie (EFT) zu beschäftigen, und war fasziniert. Besonders beeindruckte mich, dass so viele Forschungen im Bereich der Psychologie darauf hinweisen, dass wir tatsächlich lebenslange Beziehungen voller Glück und Erfüllung führen...
ReflectwithJuliane
Stress auf der Arbeit? Strategien zur Bewältigung von Konflikten am Arbeitsplatz
Das Erkennen der Ursachen von Arbeitskonflikten ist entscheidend. Teams müssen Unzufriedenheit umgehend ansprechen, klare Grenzen setzen und die Mitglieder in die Entscheidungsfindung einbeziehen, um eine effektive Lösung und ein positives Arbeitsumfeld zu schaffen.
ReflectwithJuliane
Den Arbeitsstress meistern: Ein ganzheitlicher Ansatz
Verändern Sie Ihr Verhältnis zum Stress am Arbeitsplatz, indem Sie Strategien für emotionale und strategische Reaktionen anwenden. Lernen Sie, eine Wachstumsmentalität zu kultivieren, Ängste effektiv zu bewältigen und gesunde Grenzen zu setzen. Übernehmen Sie Verantwortung, denken Sie kritisch und konzentrieren Sie sich auf persönliches Wachstum, um Herausforderungen mit Selbstvertrauen und Widerstandsfähigkeit zu meistern. Mit den richtigen Werkzeugen und der richtigen Einstellung können Sie Stress...
ReflectwithJuliane
Den Umgang mit Angst meistern: Strategien zur Behandlung von Angst und Wohlbefinden
In diesem Beitrag werden Strategien zur Bewältigung von Ängsten erörtert, wobei der Schwerpunkt auf der Verlagerung des Fokus, der Annahme von Wachstum, der Erinnerung an vergangene Erfolge und der Konfrontation mit Worst-Case-Szenarien liegt. Um Ängste zu überwinden und das Wohlbefinden zu fördern, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
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Überwindung der Abwärtsspirale in Ihrer Beziehung: Die Kraft der Paarberatung
Fühlen Sie sich in Ihrer Beziehung gefangen in einer Abwärtsspirale? Entdecken Sie, wie die Paarberatung als Leuchtfeuer dienen kann, um Muster zu durchbrechen, die Verbindung wiederherzustellen und eine glücklichere, gesündere Partnerschaft zu schaffen. Ihre erfüllendere Beziehungsreise beginnt hier.
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Beziehungsprobleme überwinden: Wann Coaching helfen kann
In der Liebe und Verbindung wirken Beziehungen oft wie ein Labyrinth. Trotz guter Absichten wiederholen sich Muster, Hindernisse tauchen auf und man fühlt sich verloren. Anleitung wird hierbei wichtig. Als Coach biete ich Einsichten, Strategien und Motivation, um schwierige Zeiten zu meistern. In diesem Beitrag beleuchte ich gängige Beziehungsherausforderungen, die Vorzüge von Coaching und die Dringlichkeit sofortiger Unterstützung.