Ihr Therapeut und Coach, ausgebildet in systemischer Therapie mit einem Master in Psychologie

Retreats: Therapeutische Reisen, Achtsamkeit & Wellness

Deine Erfahrung und Erlebnisse sowie deine Ziele stehen für mich an erster Stelle

Einleitung

Egal, ob Sie sich erholen, Emotionen verarbeiten, eine tiefere Verbindung zu Ihrem Partner aufbauen oder einfach Ruhe finden möchten – meine Natur-Retreats auf einem friedlichen Bauernhof 30 Minuten nördlich von Pretoria begleiten Sie auf Ihrer Wellness-Reise. Ich biete verschiedene Heilungserfahrungen an, von Tages- bis Wochen-Retreats und individuell gestalteten Programmen. Mein Ziel ist es, einen sicheren, regenerativen Raum zu schaffen, in dem Sie sich mit sich selbst verbinden, Achtsamkeit praktizieren und ganzheitliches Wohlbefinden erleben können. Teilnehmer*innen berichten oft von der transformierenden Wirkung, der unterstützenden Atmosphäre, praktischen Übungen und reflektierenden Sessions.

Herausforderungen im heutigen Leben

Viele Menschen leben heute ein unruhiges, überarbeitetes Leben. Chronischer Stress baut sich auf und erschwert das Bewältigen des Alltags. Dieser Stress zeigt sich häufig im Körper, in Form von Verspannungen, Selbstzweifeln und Selbstkritik. Die Verbindung zu sich selbst und zum eigenen Körper geht oft verloren. Ohne bewusstes Innehalten und Heilungspraktiken bleiben diese Muster bestehen. Ich helfe den Teilnehmer*innen, sich zu verlangsamen, Emotionen zu verarbeiten, Energie wiederherzustellen und Selbstmitgefühl und Balance zu entwickeln.

Meine Lösung

Ich biete verschiedene Retreats auf meinem Bauernhof an, die Sie nach Dauer und Schwerpunkt auswählen können. Dazu gehören Body Reset & Detox, therapeutische Retreats, expressive Kunst, Paare-Retreats, Meditation & Yoga, Schweige-Retreats sowie Full Moon Release & Reflect Sessions. Ich gestalte auch individuell zugeschnittene Retreats, wie z. B. 10-tägige Heilprogramme.

Während der Retreats erleben Sie reflektierende Sessions, Achtsamkeitspraktiken, Yoga, Meditation und kreative Übungen. Sie können entspannen, spazieren gehen, den Whirlpool nutzen und die gesunden Mahlzeiten unseres Kochs genießen. Alle Retreats zielen auf ganzheitliche Heilung, die Verbindung zum eigenen Körper, zu Emotionen und zur Lebensvision. Ein kurzer Fragebogen hilft Ihnen, das Retreat zu finden, das am besten zu Ihren Absichten passt.

Geh' den ersten Schritt

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Meine Expertise

Ich leite alle Retreats und arbeite bei Bedarf mit Co-Facilitators zusammen. Ich bin Therapeutin, systemische Coachin und Paarberaterin, mit einem Master in Psychologie und einem Master in Management. In meiner frühen Karriere war ich Beraterin und leitete Teams in verschiedenen Unternehmen. Mein Ansatz basiert auf systemischer Therapie, bei der die Interaktionen mit der Umwelt und Mitmenschen im Fokus stehen. Wir betrachten Ihre Stärken und Ressourcen, nicht nur Herausforderungen, um einen gangbaren Weg zu entwickeln. Ich schaffe eine warme, geduldige und sichere Umgebung, die Heilung und Selbstreflexion unterstützt.

Häufige Fragen (FAQ)

Welche Arten von Retreats bieten Sie an?

Ich biete Body Reset & Detox, therapeutische Retreats, expressive Kunst, Paare-Retreats, Meditation & Yoga, Schweige-Retreats, Full Moon Release & Reflect Sessions sowie individuell zugeschnittene Retreats an. Sie können einen Tag, ein Wochenende oder länger teilnehmen.

Wo finden die Retreats statt?

Alle Retreats finden auf unserem gemütlichen Bauernhof bei Cullinan statt, ca. 30 Minuten von Menlyn und eine Stunde von Johannesburg entfernt. Umgeben von Natur, Vögeln und Sternenhimmel können Sie entspannen, meditieren, spazieren gehen und sich selbst wiederfinden.

Wie finde ich das passende Retreat?

Ein kurzer Fragebogen hilft Ihnen, das Retreat zu identifizieren, das Ihre aktuellen Absichten und Bedürfnisse am besten unterstützt. Danach kontaktiere ich Sie mit Empfehlungen.

Kann ich alleine oder mit Partner teilnehmen?

Beides ist möglich. Die Retreats sind für Einzelpersonen, Paare oder kleine Gruppen konzipiert, abhängig vom Retreat-Schwerpunkt.

Was erwartet mich während eines Retreats?

Sie erleben reflektierende Übungen, Achtsamkeitspraxis, Yoga, Meditation und weitere heilende Erfahrungen. Es gibt Zeit zum Entspannen, zur Selbstwahrnehmung, zur Emotionsverarbeitung und zur Förderung von Balance und Selbstmitgefühl.

Bieten Sie maßgeschneiderte Retreats an?

Ja. Ich kann ein individuell gestaltetes Programm für Ihre Bedürfnisse erstellen, einschließlich längerer Heil-Retreats, intensiver Wellness-Erfahrungen oder spezieller thematischer Retreats.

Wie groß sind die Gruppen bei den Retreats?

Die meisten Retreats finden in kleinen Gruppen mit maximal 8 bis 10 Teilnehmer*innen statt. Dadurch entsteht eine vertraute, geschützte Atmosphäre, in der persönliche Prozesse Raum finden können.

Welche Sprache wird während der Retreats gesprochen?

Die Retreats werden auf Englisch durchgeführt. Bei Bedarf können Teile auf Deutsch erklärt oder übersetzt werden.

Muss ich Vorerfahrung mit Meditation oder Yoga haben?

Nein, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Übungen und Praktiken werden sanft angeleitet und an das individuelle Erfahrungsniveau angepasst.

Gibt es Verpflegung während des Retreats?

Ja, alle Retreats beinhalten gesunde, frisch zubereitete Mahlzeiten. Unser Koch achtet auf ausgewogene Ernährung mit saisonalen Zutaten. Auf Wunsch können auch vegetarische, vegane oder glutenfreie Optionen angeboten werden.