Reflect with Juliane

Gesundheit und Wachstum am Arbeitsplatz: Warum psychisches Wohlbefinden die Leistung steigert

Deine Erfahrung und Erlebnisse sowie deine Ziele stehen für mich an erster Stelle

Mentales Wohlbefinden und Wachstum gehören zusammen

Ich bin leidenschaftlich, wenn es um Gesundheit und Wachstum geht. Viele glauben, Selbstfürsorge mindert Motivation, doch die systemische Coachingforschung zeigt, dass Wohlbefinden die Leistung fördert (de Haan, 2017). Echte Entwicklung entsteht aus Vitalität und Neugier – nicht aus Druck – ähnlich wie bei der natürlichen Lernfreude eines Kindes.

Mentale Gesundheit ist Grundlage von Leistung

Viele Unternehmen betrachten mentale Gesundheit als Zusatzangebot und fürchten, sie könnte Produktivität senken. Das ist ein Trugschluss: emotionales Wohlbefinden wirkt sich direkt auf Leistung aus. Selbstvertrauen stärkt Konzentration und Entscheidungsfähigkeit, emotionale Balance erhöht Motivation und Resilienz, und ein unterstützendes Umfeld verbessert Zusammenarbeit (Grant, 2014; Edmondson, 2019). Das innere Erleben bestimmt die äußere Leistung.

Selbstakzeptanz fördert Lernen und Innovation

Forschung zeigt, dass Selbstakzeptanz schnelleres Lernen, mehr Risikobereitschaft und stabiles Vertrauen ermöglicht (Neff, 2003). Selbstkritik verengt den Blick, Selbstmitgefühl erweitert ihn. Wachstum bedeutet nicht, sich zu reparieren, sondern sich beim Wachsen zu unterstützen (de Haan, 2017).

Programme in Organisationen zeigen messbare Vorteile

Programme wie Googles Search Inside Yourself oder SAPs Achtsamkeitstraining zeigen, dass Selbstbewusstsein und emotionale Intelligenz Produktivität, Zusammenarbeit und Innovation fördern (Goleman & Boyatzis, 2017). Wo Menschen sich sicher und wertgeschätzt fühlen, leisten sie ihr Bestes.

Nachhaltige Veränderung erfordert kontinuierliche Unterstützung

Nachhaltige Veränderung entsteht durch regelmäßige Reflexion, Coachings und Führungskräfteentwicklung, die psychologische Sicherheit, emotionale Intelligenz und Growth Mindset verbinden (Edmondson & Lei, 2014). Ein einmaliger Workshop reicht nicht; Wohlbefinden und Exzellenz wachsen gemeinsam durch kontinuierliche Praxis und geteilte Haltung.