Ihr Therapeut und Coach, ausgebildet in systemischer Therapie mit einem Master in Psychologie

Therapeut für Systemische Beratung in Sindelfingen

Deine Erfahrung und Erlebnisse sowie deine Ziele stehen für mich an erster Stelle

Ein Moment der Veränderung

Stellen Sie sich oft die Frage, ob und wie es so weitergehen kann?

Sie fühlen sich unausgeglichen – gleichzeitig müde, erschöpft und ruhelos?
Sie haben Selbstzweifel und Ihre innere Stimme ist voller Kritik und Angst?
Sie haben das Gefühl, ganz weit weg von Ihren Wünschen und Zielen zu sein und sind zunehmend hoffnungslos?
Sie sind entmutigt und nur noch reaktiv?
Sie beschäftigen viele Gedanken und Ideen, aber Sie kannst sich nicht richtig sortieren oder konzentrieren?

Was ist systemische Beratung?

Die systemische Beratung ist für die Lebensphasen geeignet, in denen Sie das Gefühl haben, einfach nicht mehr in Ihrem Alltag klarzukommen. Für die Momente, in denen Sie feststecken und irgendwie selbst nicht weiterkommst. Wir alle stehen häufig vor Hürden – doch manchmal erscheinen diese einfach zu hoch und wir erleben eine Krise, eine Phase der Überforderung oder des Umbruchs.

Menschen empfinden diese Phasen ganz unterschiedlich – viele sind einfach nur überfordert, erschöpft und sehr müde. Andere können kaum schlafen und sind immer unruhig. Die meisten verlieren die Freude am Alltag, sind angespannt, gereizt, hoffnungslos und werden verbittert. Bei vielen kommen dann auch Angstzustände und depressive Episoden dazu. Die systemische Beratung hilft, verschiedene Methoden auszuprobieren, aus dieser Situation herauszukommen und neue Wege einzuschlagen.

Bei dem systemischen Ansatz konzentrieren wir uns besonders auf Ihre Stärken und was Ihnen im Umgang mit Herausforderungen hilft. Wir reflektieren, wie viel wir schon erreicht haben, wie wir das geschafft haben und was wir aus schwierigen Situationen in der Vergangenheit lernen können. Ich selbst versuche, persönliche Krisen auch auf diese Weise anzugehen – denn Phasen der Überforderung, in denen man aufgeben möchte, kenne ich aus eigener Erfahrung.

Systemische Beratung ist ein Oberbegriff für verschiedene Beratungsformate (Sozialberatung, Paar- oder Familienberatung, Coaching, Mediation, Supervision, Organisationsberatung). Dabei sind die Grenzen zwischen systemischer Beratung und Therapie fließend.

Wir orientieren uns am Anliegen und an den Wünschen der Klienten – denn wir sind überzeugt, dass du selbst am besten weißt, was dir gut tut. Ich habe mich für die systemische Ausbildung entschieden, da mir die Werte der Akzeptanz, Einfühlungsvermögen, Unvoreingenommenheit und Wertschätzung besonders wichtig sind.

Viele KlientInnen haben Sorge, dass wir uns in der Therapie nur auf ihre Sorgen, Ängste und Probleme konzentrieren – doch bei der systemischen Beratung aktivieren wir die Ressourcen einer Person, um eigenverantwortlich und selbstorganisiert die individuellen Ziele und Veränderungen zu realisieren.

Ich biete Einzelberatung in den folgenden Situationen an:

Unzufriedenheit mit Ihrer Arbeit oder der derzeitigen Lebenssituation sowie Konflikten im beruflichen und privaten Umfeld.
Persönliche Krisen wie Verlust, Trauma, Trennung sowie berufliche Veränderungen.
Psychische Beschwerden wie Ängste, Depressionen sowie Burn-Out und Süchte.
Auf der Suche nach neuen Perspektiven, Handlungsspielraum und Zielen.
Individuelle Lösungen finden, um Stärken und Fähigkeiten wahrzunehmen und einzusetzen.

Ich arbeite mit Paaren an den folgenden Herausforderungen:

Beziehungskonflikte und -krisen.
Kommunikation und Mediation.
Trennung oder Scheidung.
Vertrauensbruch, Fremdgehen oder Wendepunkte in der Beziehung.

Geh' den ersten Schritt

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Ich stehe Ihnen mit meiner Beratung zur Seite

Ihre Erfahrung und Erlebnisse sowie Ihre Ziele stehen für mich an erster Stelle – wir werden an einem ganz individuellen Weg für dich arbeiten. Auch wenn Sie selbst noch nicht wissen, wo Sie ansetzen können oder wo es hingehen soll – wir fangen genau da an, wo Sie im Moment stehen. Dabei ist es mir besonders wichtig, dass KlientInnen sich bei mir gut aufgehoben, verstanden und unterstützt fühlen.

Häufige Fragen (FAQ)

Was ist Systemische Beratung?

Systemische Beratung ist ein Oberbegriff für verschiedene Beratungsformate (Sozialberatung, Paar- oder Familienberatung, Coaching, Mediation, Supervision, Organisationsberatung). Dabei sind die Grenzen zwischen systemischer Beratung und Therapie fließend. Die systemische Beratung orientiert sich an den Anliegen und an den Wünschen der Klienten und konzentriert sich dabei besonders auf deren Erfahrungen und Ressourcen. Systemische BeraterInnen vertreten die Werte der Akzeptanz, Einfühlungsvermögen, Unvoreingenommenheit und Wertschätzung.

Was ist das Ziel der systemischen Beratung?

Wie läuft eine systemische Beratung ab?

Was ist uns wichtig? Die Beraterin schafft sichere Rahmenbedingungen für die systemische Beratung und achtet auf einen respektvollen Umgang und wertschätzende Kommunikation.
Was möchten wir verändern? Die Beraterin fragt nach dem Ziel der systemischen Beratung und woran man erkennen wird, dass diese erfolgreich war.
Wie steht es um die Beziehung im Moment? Die Beraterin stellt gezielte Fragen, um herauszufinden, wie Sie ihre aktuelle Situation empfinden, welche Herausforderungen und Probleme Sie erleben.
Welche Themen wiederholen sich? Die Beraterin identifiziert spezifische Themen, mit denen sich tieferliegende Bedürfnisse und Emotionen beschreiben lassen.
Welche neuen Wege sind möglich? Die Beraterin leitet Sie an, neue Wege zu finden und auszuprobieren, damit es Ihnen besser gehen kann.
Wie geht es jetzt weiter? Die Beraterin schließt den Prozess ab, indem sie sich auf konkrete nächste Schritte einigen.

Für wen ist die systemische Beratung geeignet?

Für alle, die sich in ihrer derzeitigen Lebenssituation nach Unterstützung sehnen.
Für alle, die sich nach einer herausfordernden Phase oder einer Lebenskrise erholen und stärken möchten.
Für alle, die wichtige Ziele verfolgen oder Veränderungen in ihrem Leben anstoßen möchten.
Für alle, die sich um sich selbst kümmern möchten.

Welche systemischen Methoden gibt es?

Als systemische Methode ist in erster Linie die Familienaufstellung bekannt geworden – doch es gibt noch viel mehr systemische Methoden und ich möchte hier nur beispielhaft ein paar Methoden benennen:

Umdeutung: Gemeinsam besprechen wir, was ihre schmerzhaften Erfahrungen oder Emotionen über sie verraten. Zum Beispiel sind unsere Ängste nicht einfach nur anstrengend, sondern auch ein guter Hinweis, was uns als Person besonders wichtig ist.
Perspektivenwechsel: Gemeinsam überlegen wir, wie andere Personen in ihrem Umfeld ihre derzeitige Situation einschätzen. Das hilft uns, neue Ideen und Perspektiven zu entwickeln und ist besonders hilfreich in Situationen, in denen wir uns in eine bestimmte Sichtweise verrannt haben.
Fokus auf Ressourcen: Gemeinsam schauen wir uns an, was in ihrem Leben schon sehr gut läuft und wie wir diese positiven Dinge stärken können.

Inwiefern unterscheidet sich die systemische Beratung von der Psychotherapie?

Stellen wir uns Ihr Leben als eine Schiffsreise vor – dann ähnelt die systemische Beratung eine Schifffahrt über einen Fluss unter der Anleitung eines sehr erfahrenen und weisen Kapitän, der Ihnen Tipps sowie neue Perspektiven und Ideen geben kann und Unterstützung anbietet, dass ihre Schiffsreise leichter und schöner wird. Bei der Psychotherapie tauchen Sie tief in das Meer ein, um sich umzuschauen, ihr Umfeld kennenzulernen und sich selbst und ihr Verhalten so gut wie möglich zu verstehen. Dabei werden Sie von einem erfahrenen Tieftaucher begleitet, der den Meeresboden zum Teil besser sieht oder versteht, als Sie und Sie anleiten kann.

Was ist der Unterschied zwischen systemischer Beratung und Coaching?

Mein Coaching hilft Ihnen mit Ihrer beruflichen und persönlichen Entwicklung und gibt Ihnen Klarheit für schwierige und weitreichende Entscheidungen. Die systemische Beratung konzentriert sich auf Ihre psychische Gesundheit und Stabilität und hilft in Lebensphasen, in denen Sie etwas Unterstützung brauchen, um Ihren Alltag wieder meistern zu können.

Wie viele Sitzungen umfasst eine systemische Beratung?

Systemische Beratungen dauern manchmal nur eine Sitzung – sie können aber auch ein langer Begleitungsprozess sein. Das kommt ganz auf die Bedürfnisse und Vorlieben der KlientInnen. Besonders wichtig ist dabei, dass KlientInnen nicht das Gefühl haben, eine bestimmte Anzahl von Stunden abarbeiten zu müssen sondern stets auf ihr Bauchgefühl hören, ob die Beratungsgespräche helfen – oder ob sie im Moment einen neuen Ansatz, eine neue Therapeutin oder einfach eine Pause brauchen.

Wann sollte ich eine systemische Beratung in Betracht ziehen?

Die systemische Beratung ist für die Lebensphasen geeignet, in denen Sie das Gefühl hast, einfach nicht mehr in Ihrem Alltag klarzukommen. Für die Momente, in denen Sie feststecken und irgendwie selbst nicht weiterkommst. Wir alle stehen häufig vor Hürden – doch manchmal erscheinen diese einfach zu hoch und wir erleben eine Krise, eine Phase der Überforderung oder des Umbruchs.

Funktioniert systemische Beratung mit Kindern?

Die systemische Beratung hat ihre Ursprünge in der Arbeit mit Familien und Kindern. Dabei schaut sie sich Familiensysteme ganz genau an, um neue Perspektiven und Impulse zu geben, Verhaltensweisen zu verändern und ein Gefühl der Zugehörigkeit zu stärken. Eine systemische Beratung geht auch mit Kindern – TherapeutInnen benutzen in der Arbeit mit Kindern dann eher kindgerechte Übungen, Spielzeuge oder anschauliche Beispiele.