Coaching - Stressbewältigung in Sindelfingen

Stress scheint gerade ein großes Thema in Ihrem Leben zu sein – so sind Sie wahrscheinlich auf dieser Seite gelandet. In unserer schnelllebigen und anspruchsvollen Gesellschaft geht das vielen Menschen so – doch woran erkennen wir, dass unser Stress uns vereinnahmt und ein Risiko für unsere psychische und körperliche Gesundheit darstellt? 

Wenn Sich sich in den folgenden Punkten wiedererkennen, brauchen Sie entweder eine Auszeit, etwas Unterstützung oder eine bessere Stressbewältigung – und sind hier genau richtig. 

• Ihre Atmung ist flach, eher in ihrer Brust und Sie haben heute noch nicht einmal richtig tief und langsam durchzuatmen.

• Ihr Körper ist verspannt und ab und an haben Sie körperliche Beschwerden, z.B. Magen- oder Kopfschmerzen.

• Ihre Gedanken springen wild hin und her – von einer Anforderung zur nächsten und geben Ihnen kaum eine Chance, einen Moment bewusst wahrzunehmen und zu genießen.

• Oder Sie haben sogar Probleme zu schlafen, sind zunehmend antriebslos oder gefrustet und hoffnungslos.

Als Coach helfe ich Ihnen, einen neuen Umgang mit Stress zu finden – ich verfolge einen holistischen Ansatz und gemeinsam werden wir uns die folgenden Bereiche in Ihrem Leben anschauen: 

1. Körper: Welche Rituale, Übungen und Auszeiten helfen Ihnen, wieder mehr Ruhe in den Körper zu bringen?

2. Geist: Welche Bereiche in Ihrem Leben können Sie verändern und welche sind außerhalb Ihrer Kontrolle? Inwiefern ist es möglich, Ihre Haltung zu verändern und diese Dinge mit mehr Gelassenheit anzugehen?

3. Seele: Wie möchten Sie Ihr Leben und Ihren Alltag gestalten und wie viel Stress müssen und möchten Sie sich aussetzen?