Niemand möchte auf der Arbeit so überfordert sein, dass man in Panik gerät. Und gleichzeitig ist es eine komische Vorstellung, keine neuen oder schwierigen Aufgaben anzunehmen, nur um sich sicher zu fühlen. Doch zwischen der Panik- und der Komfortzone gibt es einen Bereiche, wo wir Herausforderungen erleben und gleichzeitig das Gefühl haben, dass wir diesen gerecht werden können, wenn wir es richtig angehen und uns genug anstrengen – das ist die Wachstumszone.
In dieser Wachstumszone profitieren wir von klar definierten Ziele und einer Vorstellung, wie wir diese erreichen können – eine zielgerichtete Planung und Absprache sind eine wichtige Voraussetzung für die berufliche Weiterentwicklung.
Darüber hinaus brauchen wir oft spezifische Fertigkeiten und ein konkretes Wissen, um unsere Ziele erreichen zu können – wertvoller Input, Weiterbildungen und etwas Übung sind hilfreich, um professionelle Herausforderungen zu meistern.
Jeder Lernprozess konfrontiert uns auch mit emotionalen Hürden und beinhaltet das Risiko, dass wir uns nicht gut genug fühlen, überfordert sind oder aufgeben möchten – Zuversicht, Motivation und emotionale Stabilität sind essentiell, um beruflich erfolgreich zu werden.
Herausforderungen begegnen uns im beruflichen Kontext sehr häufig – zum einen können wir uns unsere Aufgaben nicht immer aussuchen und gleichzeitig suchen wir uns auch gezielt Herausforderungen, um beruflich und persönlich weiterzukommen. Und rückblickend sind wir oft dankbar und stolz, wenn wir über uns hinausgewachsen sind. Und in der Regel fühlt es sich besser an, selbst bestimmen zu können, wann und welche herausfordernden Aufgaben wir angehen möchten.
Veränderungen in unserem beruflichen Kontext – ob freiwillig oder ungewollt – können dabei auch sehr schwierig sein – sie haben einen massiven Einfluss auf unsere Zukunft, können verunsichern und verlangen neue Fähigkeiten von uns. Oft empfinden wir einen gewissen Druck und lassen uns nur auf Veränderungen ein, wenn es gar nicht mehr anders geht. Oft fühlen wir uns dabei stärker und souveräner, wenn wir unser Leben aktiv gestalten können.
Ein Coaching ist in verschiedenen Situationen hilfreich:
Um neue, ungewohnte Aufgaben bestmöglich zu meistern.
Verstehen, was eine Veränderung für uns bedeutet und was uns helfen kann, diese erfolgreich zu durchlaufen.
Erkennen von vorhandenen Ressourcen und diese als Wachstumschancen nutzen.
Führungskompetenzen entwickeln und stärken.
Um einen Umgang mit komplizierten oder scheinbar ausweglosen Situationen zu finden.
Die eigenen Aufgaben, Verantwortungsgebiete sowie die eigentliche Rolle im beruflichen Kontext klar zu definieren.
Strategischer Umgang mit Schwierigkeiten in unserer Umgebung, die uns einschränken.
Auftanken unserer Energiespeicher und Verbesserung unserer Work-Life-Balance.
Um die professionelle Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Überwinden von verborgenen Blockaden in unserem Inneren.
Identifikation von konkreten Zielen und Handlungsstrategien, diese zu erreichen.
Veränderung von Verhaltensweisen, die uns beruflich zurückhalten.
Manchmal lässt es unsere derzeitigen Karriere nicht zu, dass wir das Beste aus uns herausholen – dann müssen wir unsere weiteren Karriereschritte genau planen und manchmal steht eine berufliche Um- oder Neuorientierung an – auch hier kann ein Coaching sehr hilfreich sein
Ein Coaching hilft Ihnen, professionelle Herausforderungen zu meisten und begleitet Sie im Prozess Ihrer beruflichen Weiterentwicklung:
Ich helfe Ihnen, den ersten Schritt zu gehen, wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen.
Ich gebe Ihnen wertvollen Input für die Ideengenerierung und Planungsphase, falls Sie sich im Moment noch überfordert fühlen.
Als Coach eröffne ich Ihnen Sichtweisen und wir finden Möglichkeiten, Ihre Herausforderungen anzugehen.
Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, wie Sie Ihre beruflichen Ziele erreichen können.
Ich gebe Ihnen ehrliches und kritisches Feedback, damit Sie wachsen und Veränderungen anstoßen können.
Es geht nicht darum, unsere Ängste zu besiegen – unsere Ängste sind nicht einfach nur anstrengend, sondern auch ein guter Hinweis, was uns als Person besonders wichtig ist. Ziel ist, einen Umgang mit unseren Ängsten zu finden, dass sie uns nicht aufhalten und nicht belasten. Dabei können folgende Strategien hilfreich sein:
Zerlegen Sie Ihre großen Ängste in kleine Teile, die Sie besser im Griff haben.
Fragen Sie sich, was das schlimmste Ereignis wäre, das eintreten könnte und wie Sie mit diesem umgehen können.
Überlegen Sie, welche Ängste nächste Woche schon nicht mehr relevant sind und konzentrieren Sie sich nur auf Ängste, die auch nächstes Jahr noch eine Rolle spielen.
Probieren Sie Atemübungen, Meditation oder andere beruhigende Rituale.
Eine Therapie kann Ihnen helfen, Ihre Ängste noch besser zu verstehen und bewusst zu entscheiden, welche Rolle Ihre Ängste in Ihrem Leben spielen sollen.
Berufliche Herausforderungen sind alle Aufgaben, die wir nicht einfach so nebenbei lösen können – alle Aufgaben, für die wir noch keine klare Herangehensweise oder eine Standardstrategie haben. Oft haben wir dann das Gefühl, dass wir nicht genug Wissen, Erfahrung und Fähigkeiten haben, diese Herausforderungen zu meistern. Es gibt zahlreiche Herausforderungen und die folgenden sind nur Beispiele, welche viele Menschen erleben:
Konflikte im Team oder mit der Führungskraft.
Neue Aufgaben, ungewohnte Tätigkeiten oder Verantwortlichkeiten.
Die Möglichkeit andere Mitarbeiter oder sogar ein Team anzuleiten.
Berufliche Weiterentwicklung bedeutet, dass Sie in ihrer professionellen Rolle wachsen – dabei sind mehrere Bereiche Ihrer beruflichen Identität entscheidend:
Ihre eigentlichen Aufgaben und ihre Fähigkeiten, diese zu erledigen.
Ihre Teamfähigkeit und Ihr Umgang mit KollegInnen.
Ihr Wissen und ihre Expertise.
Die Verantwortung und den Einfluss, den sie in ihrem beruflichen Umfeld haben.
Ihre Work-Life Balance.
Ein Coaching kann Sie im Prozess Ihrer beruflichen Weiterentwicklung unterstützen und ist besonders in den folgenden Situationen hilfreich:
Um neue, ungewohnte Aufgaben bestmöglich zu meistern, z.B. wenn eine Veränderung ansteht oder Sie zum ersten Mal eine Führungsrolle übernehmen.
Um einen Umgang mit komplizierten oder scheinbar ausweglosen Situationen zu finden, z.B. wenn Sie schwierige äußere Umstände einschränken, Ihr Aufgabengebiet unklar oder Ihre Arbeitszeiten zu lang sind.
Um die professionelle Leistungsfähigkeit zu verbessern, z.B. wenn Sie eine innere Blockade haben, eine klare Handlungsstrategien brauchen oder eine berufliche Um- oder Neuorientierung ansteht.
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